Каждый человек, стремящийся к похудению, сталкивался с советом пить больше воды. Но не каждому известно, какой именно эффект имеет регулярное употребление воды.
При помощи воды организму становится легче сбросить лишний вес — таков результат исследования американскими учёными.
В эксперименте принимали участие более 18 тысяч желающих. Целью было изучение ежедневного рациона питания испытуемых. Каждые два дня участник должен был давать информацию о том, какие продукты он употреблял, а также сколько жидкости выпил. Таким образом учёные проводили рассчёт количества поступаемых в организм материалов, витаминов, солей и прочих веществ.
Исследование показало, что увеличивая объём употребления жидкости, человек начинает эффективно сбрасывать вес. Вода помогла испытуемым быстрее усваивать полезные вещества из пищи, а также уменьшить объём потребляемых калорий.