Физиологи едины во мнении, что оптимальным временем года для похудения является зима. Ученые доказали, что воздействие холода благотворно влияет на микрофлору кишечника, активизируя рост специальных бактерий. Эта культура следит за сбалансированным всасыванием в кровь липидов, что очень важно при похудении.
К тому же, низкая температура активизирует крово- и лимфоток, ускоряя процесс метаболизма: жировые депо «тают» быстрее, а физические нагрузки переносятся легче сердцем и сосудистой системой. Поэтому физиологи рекомендуют начинать оздоровительные нагрузки, направленные на снижение веса, в конце осени или начале зимы.