Ученые не устают напоминать о важности разнообразного рациона взрослого человека и ребенка. По сообщениям politicallore.com, ученые рекомендуют не забывать о пользе фруктов, которые богаты натуральным витаминным комплексом и фруктозой. Именно фруктоза приносит немалую пользу сердцу и сосудам, улучшая натриево-калиевый баланс в организме.
Ученые из Норвегии в очередной раз оценили пользу фруктов и овощей для человеческого организма: этот природный фитокомплекс состоит из множества полезных веществ. Фруктоза из ягод и фруктов не такая сладкая, как сахар, поэтому важно съедать хотя бы по одному-два фрукту в день. Диабетики часто спасаются фруктами: сласти с привычным сахаром им есть нельзя, а многие фрукты слаще меда, при этом еще и полезны.
Профессор Эрик Арнесен напоминает о важности фруктозы для ежедневного рациона, важно научить детей как можно раньше простому правилу питания: один-два разных фрукта и один овощ непременно должны присутствовать в ежедневном рационе.