Лишний вес и продукты питания влияют на качество сна, выяснили ученые из американского университета.
Тридцать шесть мужчин и женщин приняли участие в эксперименте, в ходе которого они должны были ночевать в помещении больницы при университете. Исследователи фиксировали изменения и процессы, происходящие в организмах испытуемых во время сна. Учитывалось количество и состав употребляемой в течение дня пищи.
Было выявлено, что масса тела не влияет на продолжительность фаз сна, но влияет на качество ночного сна, так как лишний вес провоцирует увеличение числа сердечных сокращений и учащенное дыхание.
В то же время, состав пищи оказывает влияние на сон. Так, при повышенном употреблении белка уменьшается продолжительность второй фазы сна.
Ученые решили продолжить исследование, чтобы выявить биологические механизмы отвечающие за связь этих процессов.