Специалисты из Центра психических расстройств в США выяснили, что простая уборка в доме поможет преодолеть депрессию и стресс, сообщает Planet Today. Эффективность процесса уборки учёные доказали с помощью простого эксперимента.
Для исследования привлекли 500 добровольцев. Им необходимо было в специально отведённом помещении на протяжении 20 минут проводить уборку. Каждый прошёл тестирование на определение текущего психического состояния до уборки и после.
По окончании эксперимента выяснилось, что 60% добровольцев стали более спокойными, счастливыми, у них поднялось настроение и улучшилось психическое самочувствие в целом. Остальные 40% изменений не ощутили. Данное исследование показывает, что физический труд способен положительно сказываться не только на физическом здоровье, но и на психическом.
Для улучшения психического здоровья медики также рекомендуют избавляться от старых ненужных вещей, дабы не захламлять ни жилище, ни своё сознание.