Суббота, 21 января 2017 года

Лишний вес и продукты питания влияют на качество сна

Лишний вес и продукты питания влияют на качество сна, выяснили ученые из американского университета.

Тридцать шесть мужчин и женщин приняли участие в эксперименте, в ходе которого они должны были ночевать в помещении больницы при университете. Исследователи фиксировали изменения и процессы, происходящие в организмах испытуемых во время сна. Учитывалось количество и состав употребляемой в течение дня пищи.

Было выявлено, что масса тела не влияет на продолжительность фаз сна, но влияет на качество ночного сна, так как лишний вес провоцирует увеличение числа сердечных сокращений и учащенное дыхание.

В то же время, состав пищи оказывает влияние на сон. Так, при повышенном употреблении белка уменьшается продолжительность второй фазы сна.

Ученые решили продолжить исследование, чтобы выявить биологические механизмы отвечающие за связь этих процессов.

0 комментариев

*

Комментарий: